Þær Hulda og Thea voru á dögunum valdar í U20 ára landsliðið!
Innilega til hamingju með það báðar tvær!
með kveðju
Sveinn og Addi
Landsliðsstyrkur AIS veittur í 3ja sinn!
Það er ávallt gaman að veita viðurkenningar og fagna því sem vel er gert. Eitt slíkt tilefni var í dag, 12. janúar þegar þeim nemendum sem tóku þátt í landsliðsverkefnum í sinni grein á síðustu önn var veittur 25.000 kr. styrkur frá AIS. Í ár voru það 10 einstaklingar sem hlutu styrkinn fyrir eftirfarandi verkefni.
Verkefnin voru margvísleg og hér er afar stutt ágrip.
Ástríður Glódís, Andrea Jacobsen og Berglind Benediktsdóttir fóru allar með U18 ára landsliðinu í handknattleik í æfingaferð til Póllands nú í desember.
Úlfur Kjartansson fór með U18 ára til Þýsklands til að taka þátt í móti milli jóla og nýárs og gekk það vel.
Kristján Örn Kristjánsson keppti með U20 á heimsmeistaramótinu í Rússlandi í lok ágúst síðast liðnum. Þar náðist frábær árangur þar sem drengirnir lönduðu 3ja sætinu.
Thea Imani Sturludóttir fór með A-landsliði kvenna til Noregs síðast liðið haust. Þess má geta að hún er um leið fyrsta A-landsliðsleikmaður afreksíþróttasviðs í handbolta. Fyrir hefur afrekið eignast leikmenn í körfuknattleik karla.
Hulda Hrund Arnarsdóttir fór til Sviss með U19 í knattspyrnu í september síðastliðnum og Helgi Guðjónsson tók þátt með U17 í undankeppni EM í október sem fram fór hér á landi.
Sveinn Aron Guðjonhsen spilaði með U19 ára landsliði Íslands í knattspyrnu í undankeppni EM 2016. Þar vannst einn leikur, eitt jafntefli og eitt tap.
Bryndís Bolladóttir sundkona fær fyrsta styrkinn sem fer til einstaklingsgreina á afreksíþróttasviðinu. Hún hefur tekið þátt í metnaðarfullum æfingabúðum nú um áramótin og fór með landsliðinu til Bergen í Noregi í desember.
með kveðju og hamingjuóskum – haldið áfram að standa ykkur vel!
Sveinn Þorgeirsson
Ný önn að hefjast
Þá hefur 2015 runnið sitt skeið og við tekur spennandi ár í AIS. Í dag stunda um 100 nemendur nám við afreksíþróttasvið úr 7 íþróttagreinum. Við hlökkum til að bæta við okkur fleiri íþróttagreinum á nýju ári enda hefur nýja brautin okkar – einstaklingsíþróttagreinar gengið afar vel.
Sem verkefnisstjóri mun ég bjóða áhugasömum félögum upp á kynningu á brautinni. Við höfum mikinn áhuga á að fá að kynna starfið fyrir 10. bekkjar nemendum. Hver kynning er að jafnaði um 20-30 mín að viðbættum spurningum.
Síðasta önn var lærdómsrík fyrir okkur. Við keyrðum nýtt prógram af stað með þéttara fagbóklegu námi en nokkru sinni fyrr. Nú verður næst skref tekið og verður gaman að fylgja síðari hluta breytinganna úr hlaði.
Meðal þess sem er framundan hjá AIS nemndum í vor eru
þemadagar, heimsóknir frá áhugaverðum þjálfurum og leikmönnum, tækniæfingar, líkamleg próf, fagbókleg verkefni, útskrift eldri nemenda ásamt styrkþjálfun svo nokkuð sé nefnt.
Hér má sjá tímatöfluna hjá AIS í vor. 
Haust útskrift nemenda við afreksíþróttasvið 2015
Haust útskrift Borgarholtsskóla fór fram í gær við hátílega athöfn (Myndir). 81 nemandi útskrifaðist og þar af 2 sem lokið hafa öllum 6 áföngum afreksíþróttasviðsins. Það voru þau Þorri Arnarsson af listnámsbraut og Katla Marín Stefánsdóttir bóknámsbraut. Bæði eru þau körfuboltafólk og óskum við þeim til hamingju. Fengu þau FT4 púlsúr frá POLAR að gjöf svo þau viti ávallt hvað hjartað slær í framtíðinni.
Nokkrir frábærir nemendur sem hafa tekið stóran hluta af brautinni okkar voru einnig að útskrifast og sendum við þeim einnig sérstakar hamingjuóskir. Ein þeirra er Sunna Rós Rúnardóttir sem flutti ávarp útskriftarnemenda með miklum glæsibrag!
með Borgókveðju
Sveinn Þorgeirsson, verkefnisstjóri.
Verkleg próf afreksíþróttasviðs haust 2015
Verkleg próf afreksíþróttasviðs fóru fram í byrjun mánaðarins. Prófin eru samsett til að reyna að helstu þætti líkamlegrar frammistöðugetu og gefa þannig góða vísbendingu um líkamlegt form nemenda. Þol hefur ekki verið einn af prófþáttunum þar sem það hefur ekki þótt verjandi að setja nemendur í þungt þolpróf ofan á annað álag, ásamt því sem það tekur lengstan tíma að mæla þann þátt.
Prófin eru 20% af heildarnámsmati nemenda við afreksáfangann og samanstendur af eftirfarandi prófum.
Miðjustyrkur: Davies test, fjöldi snertinga á handarbak talinn
Snerpa og hröðun: Illinois Agility Test, tími mældur í sekúndum
Láréttur sprengikraftur: Langstökk, mælt í sentimetrum
Lóðréttur sprengikraftur: Counter Movement Jump, mælt í sentimetrum
Hreyfanleiki: Overhead Squat test úr FMS prófinu, skor frá 1-3 og 0 fyrir verk í hreyfingu
Að lokum er hæð og þyngd skráð og á tíma sínum í afrekinu fá nemendur 6 mælingar í þessum þáttum, það er eina á hverri önn. Það er því kjörið tækifæri á að skoða og meta framfarir á 3ja ára tímabili.
Kristján Ómar Björnsson og Sveinn Þorgeirsson
Landsliðsstyrkur – 3ja styrkveiting
Skemmtileg útgáfa af hraðaþjálfun í handboltanum
Við erum stöðugt að leita að aðferðum til að bæta okkur, bæði nemendur og þjálfarar. Hér er dæmi um útgáfu af hraðaþjálfun sem hefur verið í gerjun hjá okkur undanfarnar vikur. Við erum bara nokkuð ánægðir með útkomuna 🙂
Lykilþáttur í þessu er að stilla fjarlægðirnar milli hlauparans og sendingamanna til að gera sprettina krefjandi. Viðbragðsmerkið er fyrri sendingin, þá leggur hlauparinn af stað og á að stela seinni sendingunni.
með afreks-veður og prófakveðju
Sveinn og Addi
Heimsókn frá hæfileikamótun KSÍ
Afreksíþróttasvið knattspyrnu fékk ánægjulega heimsókn frá KSÍ í síðustu viku. Halldór Björnsson landsliðsþjálfari U17 karla og starfsmaður hæfileikamótunar KSÍ kom við og átti nokkur góð orð við hópinn okkar. Við þökkum Halldóri fyrir heimsóknina og við erum þess fullviss að nemendur okkar hafi notið góðs af.
með bestu kveðju
Sveinn og þjálfarar knattspyrnu, Daði og Siggi
Til hamingju stelpur!
Innilega til hamingju stelpur! Glódís, Andrea og Berglind hafa verið valdar í U18 ára landsliðið sem er á leið til Póllands í desember. Þær eru virikilega vel að þessu komnar enda æfa þær vel og eru til fyrirmyndar í öllu sínu.
Við óskum þeim góðs gengis í þessu landsliðsverkefni.
Með þjálfarakveðju!
Sveinn og Addi
Tumi í landsliðshóp
Það er okkur gleðiefni að sjá hve margir af okkar nemendum hafa verið valdir í landsliðshópa. Tumi í handboltanum er einn af þeim eins og sjá má hér.
Tumi varð reyndar fyrir því óláni að meiðast á fæti og gat því ekki tekið þátt í þessu verkefni. Við óskum Tuma skjóts bata og hann verður eflaust kominn á fullt fyrir næsta val enda á hann heima í þessum hópi.
með handboltakveðju
Sveinn og Addi