Við erum stöðugt að leita að aðferðum til að bæta okkur, bæði nemendur og þjálfarar. Hér er dæmi um útgáfu af hraðaþjálfun sem hefur verið í gerjun hjá okkur undanfarnar vikur. Við erum bara nokkuð ánægðir með útkomuna 🙂
Lykilþáttur í þessu er að stilla fjarlægðirnar milli hlauparans og sendingamanna til að gera sprettina krefjandi. Viðbragðsmerkið er fyrri sendingin, þá leggur hlauparinn af stað og á að stela seinni sendingunni.
með afreks-veður og prófakveðju
Sveinn og Addi