Þjálfurum og öðrum áhugasömum boðið

Fimmtudaginn 1. nóvember nk. kl. 8:20 í Egilshöll verður þjálfurum og öðrum áhugasömum boðið að koma og skoða starfið okkar. Á þessum tíma fer fram hefðbundin æfing hjá okkur og eftir hana verður boðið í kaffispjall og bakkelsi.

Endilega látið vita ef þið hyggist koma til að við getum áætlað í kaffið. Hlakka til að sjá sem flesta og eiga góðar samræður.

Opin æfing á afrekinu í síðustu viku

Við tókum á móti flottum nemendum úr sundi, karate, handbolta, fótbolta og körfubolta á fimmtudaginn sl. Þessir nemendur höfðu allir áhuga á að kynna sér hvernig æfingarnar eru á afrekinu og fengu að kynnast því af fyrstu hendi. Við þökkum kærlega fyrir sýndan áhuga og vonumst til að fá umsóknir frá þesusm flottu íþróttanemendum!

Sveinn Þorgeirsson, verkefnisstjóri

Dagur 2 í VOSS

Hér má lesa ferðasögu þeirra Ísabellu og Maríu í ferð þeirra í VOSS í Noregi á vegum skólans.

Eftir morgunmat lögðum við af stað niðri í skola þar sem við áttum að fara á fyrirlestur og á æfingu eftir það. Þegar við mættum á svæðið var æfingin að byrja, þannig við drifum okkur í föt og á æfingu. Við æfðum á gervigrasi fyrir utan skólann. Þar sem þar er flott aðstæða. 2 gervigrasvellir, 2 grasvellir og track and field völlur. Á æfingunni, hituðum við upp með sendingum og tækni. Eftir það var tekin snerpa og drillur síðan var tekið spil á litlum velli, á lítil mörk, við æfðum með strákum fram að spili.

Eftir æfingu fórum við í fimleikasalin þar sem við hittum við þjálfarann Jóakim, og lagði hann fyrir okkur margar þrautir (t.d hoppa á púða þar sem margir féllu á andlitið, hoppa í heljarstökk o.fl.), og þegar í heildina var litið var það Gunni Már sem kom best út úr fimleikunum.

Þegar fimleikunum var lokið var frjáls tími til klukkan 16:00, þar sem næsta æfing myndi byrja. Sumir nýttu tímann í legu, en við stelpurnar exploruðum skólann og bæinn, og komumst að því að þetta er fallegur og krúttlegur bær.

Svo var haldið og æfingu. Þar sem stelpurnar á æfingu hjá Mfl FBK-Voss (sem eru í 3. Efstu deild af 5). Strákarnir fóru á æfingu hjá Mfl Karla hjá FBK-Voss (sem eru í 5. Efstu deild af 8). Segja má að við höfum bætt gæðin báðu meigin. Það er offseason hjá stelpunum núna en þær spiluðu síðasta leikin sinn á sunnudaginn, þannig leikmennirnir sem búa í Bergen voru ekki á staðnum sem voru þeirra sterkustu. Á æfingunni djokaði þjálfarinn með það að hann væri búin að kaupa 4 íslenska leikmenn Hegranesi. Æfingin var flott byrjuðum á æfingu mjög svipuð Finnska reitnum sem er Possesion æfing, en norðmaðurinn er mikið fyrir sendingar og tempo hér í Noregi. Svo var tekið spil á ½ velli, þar sem Íslendingunum var skipt niður í sitthvort liðið.

Bærinn VOSS

Eftir æfingu löppuðum við heim í kvöldmat samferða Ingibjörgu sem á heima í Voss og spilar með liðinu sem við æfum með.

Eftir mat ætluðum við stelpunar í sund en þegar þangað var komið var hún lokuð. Þá sáum við að það var leikir í gangi og horfðum við á fyrri hálfleik og förum í bæjarrölti eftir það. Þegar heim var komið var spila borðtennis, Pool og spil. Svo var undirbúið sig fyrir morgun daginn. Þar sem við förum til Bergen og Æfum með Brann.

Ísabella Anna og María Eir

Æfingaaðstaðan í VOSS

 

Ferðasaga nemenda í VOSS

Sæl öll,

Fyrsta ferðin er hafin í samstarfi VOSS skólans og Borgarholtsskóla. Verkefnið fékk styrk frá Nordplus og munum við því fá heimsókn í mars nk. frá þeim. Verkefnið er til 2ja ára og mun því annar hópur frá Borgarholtsskóla fara á næsta ári til VOSS.

Hér er ferðasaga frá 1. degi frá þeim Viktori og Valgeiri

Jæja, þá hefst ferðalagið sem við öll höfum beðið eftir. Við ætlum að segja ykkur aðeins frá því hvernig okkar fyrsti dagur var. Þetta byrjaði allt á því að rútubílstjórinn lenti í Breiðholtinu en ekki á flugvellinum. Sem betur fer náðum við að breyta tveimur flugum yfir í eitt. Flogið var beint til Bergen og þaðan keyrt í rúmlega eina og hálfa klukkustund til Voss þar sem við dveljum yfir vikuna. Hótelið er sæmilegt, fínn matur, lélegt klósett, og góð rúm. Við fengum hakk og spagetti í kvöldmat fyrsta daginn sem var upp á 10. Eftir mat skelltum við okkur í Pool og Ping Pong. Eftir það fórum við svo að íhuga að svefninum um klukkan 10:30. Mjög skemmtilegur dagur að baki og allir hressir.

Hér má sjá hvar VOSS er staðsett á landakorti 🙂

með nemendum í för eru þeir Gunnar Már og Sigurður Þórir

Sýnum karakter þema haustsins: ÁHUGI

Afreksíþróttasvið Borgarholtsskóla er virkur þátttakandi í átakinu „Sýnum Karakter“ þar sem áhersla er lögð á að vekja íþróttafólk, þjálfara og aðra til umhugsunar um mikilvægi þess að í íþróttaþjálfun sé þjálfuð upp sálfræðileg færni og félagsfærni líkt og líkamleg færni og tæknileg færni. Á hverri önn leggur Afreksíþróttasviðið áherslu á eitt af þeim 6 þemum sem tekin eru fyrir í átakinu. Í haust er þemað „Áhugi“.

Áhugi, eða áhugahvöt, segir til um af hversu miklum krafti og áhuga við stundum okkar íþrótt. Áhugahvöt íþróttafólks snýst um tvennt. Í fyrsta lagi hvata, hvers vegna einstaklingurinn fer á æfingar og leggur sig fram. Þessi ástæða getur haft mikið um það að segja hversu mikla ánægju einstaklingurinn fær útúr íþróttaiðkuninni og hversu mikið einstaklingurinn er tilbúinn að leggja á sig.  Í öðru lagi snýst áhugahvöt um styrkleika hvatans, hversu miklu máli hvatinn skiptir einstaklinginn og hversu hart einstaklingurinn er tilbúinn að leggja á sig vegna hvatans.

Ýmislegt verður gert í tengslum við Sýnum karakter þemað „áhuga“ á Afreksíþróttasviðinu í haust. Meðal þess sem verður gert er að hvetja nemendur til lesturs stuttra greina og áhorfs á myndbönd um áhuga. Fyrsta greinin sem við birtum er af síðunni „Psychology today“, þar er fjallað um áhugahvöt (motivation) og hvernig mikilvægt er að halda áhuganum á erfiðum tímum í íþróttaiðkuninni.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/200910/sports-what-motivates-athletes

Fyrir þá sem áhugasamir eru um Sýnum Karakter átakið bendum við á heimasíðu þess www.synumkarakter.is

Með afreks-kveðju

Hreiðar Haraldsson og Sveinn Þorgeirsson

Vel heppnuð nýnemaferð – nememdur til fyrirmyndar

Nemendur þóttu til fyrirmyndar í nýnemaferð afrekssviðsins á föstudaginn síðasta, 31. ágúst. Farið var með rútu austur fyrir fjall og þar var farið í leiki í samstarfi við Iceland Activities sem við þökkum fyrir góða dagskrá. Eitt aðalatriðið var svo hjólaferð sem reyndi þó nokkuð á færni nemenda.

Nemendur afrekssviðsins á hjólunum góðu 🙂

Þessi ferð tókst með miklum ágætum og lofar góðu fyrir vinnu nemendanna í vetur. Hlökkum til að starfa með þessum flotta hópi!

með bestu kveðju

Sveinn verkefnisstjóri, Hreiðar og Brynjar.

Fréttabréfið fer fljótt á flug

Það er stefna sviðsins að halda áfram að veita upplýsingar í tölvupóst formi í gegnum fréttabréf sviðsins. Á þeim póstlista verða nemendur og foreldrar ásamt öðrum áhugasömum, svo sem þjálfurum og öðru fólki tengdu íþróttahreyfingunni.

Fylgist með. Áætlað er að fyrsta bréf haustsins komi út núna um miðjan september.

Forsíða 15. fréttabréfsins!

Bergrún kom, sá, og sópaði að sér verðlaunum!

Haustið hefur farið kröftuglega af stað hjá okkar nemendum. Einn nemandi sem hefur verið að gera frábæra hluti er hún Bergrún Ósk. Hún keppti nýverið á Evrópumeistaramóti í Berlín og stóð sig hreint frábærlega. Svo vel að hún fékk góða umfjöllun í fréttum RÚV (sjá hér að neðan) Virkilega vel gert Bergrún!

Hér má sjá innslag með viðtali við Bergrúnu í fréttum RÚV.

http://www.ruv.is/frett/bergrun-osk-med-silfur-jon-margeir-i-7-saeti

Hér er svo önnur frétt frá því þegar Bergrún tryggði sér brons í 200m spretti í flokki T37, flokki hreyfihamlaðra.

http://www.ruv.is/frett/frabaer-endasprettur-tryggdi-bergrunu-brons

með kærri kveðju,

Sveinn og þjálfarar afreksíþróttasviðs